Пейте натуральные соки!

Соки играют очень важную роль в правильном питании.В наше время,когда люди пристрастились к пищевым концентратам,когда всевозможные добавки и заменители прочно вошли в нашу жизнь- натуральные свежие соки могут стать отличной и полезной добавкой к питанию.Поэтому очень важно,чтобы в вашем рационе присутствовало как можно больше овощей,фруктов и приготовленных из них соков.Соки обеспечивают нас жизненно важным строительным материалом для обновления клеток,и в этом смысле,действительно продлевают нам жизнь. Натуральные соки-кладезь витаминов.Пищевая ценность соков определяется также богатым содержанием в них минеральных веществ,прежде всего солей калия,кальция,магния,фосфора,железа,сахаров,дубильных и пектиновых веществ,а также эфирных масел.Для оздоровления достаточно 200-300 гр сока в день.Сладкие соки надо разбавлять водой,в кислые,кроме воды желательно добавлять лед и пить через соломинку.Натуральные соки вообще лучше пить через соломинку,они ускоряют развитие кариеса,особенно у детей.Концентрированные натуральные соки сдерживают пищеварительные функции поджелудочной железы,разбавленные усиливают.

Сейчас весна и вопрос витаминной поддержки организма стоит очень остро.И здесь на помощь придут натуральные соки. Причем не обязательно фруктовые.Овощные соки не менее полезны.Особенно если смешивать из них коктейли.Например-морковно-свекольно-огуречный коктейль будет полезен не только вам, но и вашим мужчинам.Ведь такой коктейль обладает очищающим и лечебным воздействием на половые железы.Также обновит вашу печень,почки и желчный пузырь. Морковно- капустный коктейль богат витамином С.Не увлекайтесь морковно-свекольным-может дать послабление желудку. Соки имеют дополнительную ценность-они прекрасно утоляют жажду и пить их одно удовольствие.Я настоятельно рекомендую,чтобы употребление соков вошло у вас в привычку.Свежие соки-главное средство,которое может помочь вам сбросить лишний вес и прекрасно себя чувствовать. А завтра я расскажу вам какие вкусные и полезные напитки можно приготовить на основе соков. Питайтесь правильно и будьте здоровы!